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O auto-diagnóstico que vai fazer é composto por 3 módulos:

Módulo 1: Stress – avalia o nível de stress a que tem estado sujeito e o seu impacto estimado na sua saúde em geral

Módulo 2: Vulnerabilidades – avalia a possibilidade de presença das 14 perturbações psicológicas mais frequentes

Módulo 3: Recursos – avalia o seu potencial de reacção e recuperação, em presença de stress ou vulnerabilidade psicológica, bem como o seu bem-estar geral e nível de satisfação pessoal na vida

Estes módulos são independentes, podendo escolher um, dois ou 3. Pode, também, responder-lhes pela ordem que lhe for mais conveniente ou, mesmo, optar por concluir cada módulo em momentos diferentes no tempo. Salientamos que uma visão global sobre si, pela resposta aos 3 módulos, lhe poderá ser especialmente útil, já que permite colocar em perspectiva cada uma das áreas avaliadas.

Nota muito importante: o ser humano é complexo e surpreendente em muitos aspectos, pelo que qualquer avaliação deve ser considerada como um mero indicador que permite reflexão sobre estratégias de vida, actuais ou a implementar. Muito particularmente, o módulo 2, que avalia a suas vulnerabilidades ao nível de eventual psicopatologia não deve ser assumido como um diagnóstico. Os diagnósticos em saúde apenas podem ser feitos por um profissional em saúde, que aprofunde e explicite os diversos aspectos a avaliar. Se os seus resultados apontarem para possível presença de um ou mais problemas psicológicos assuma apenas que estamos a falar de uma mera probabilidade que requer aprofundamento por um psicólogo ou psiquiatra. De igual forma, a ausência de indicadores não significa que não sofra de um qualquer quadro de sofrimento psicológico que deva ser objecto de atenção; apenas são avaliadas 14 perturbações em Psicologia que, apesar de constituírem a larga maioria das incidências, não constituem a totalidade das possibilidades, além de que existem diversas crises de vida, que não são de natureza patológica mas originam sofrimento e devem ser acompanhadas psicologicamente.

Em qualquer situação de sofrimento emocional, não hesite em pedir ajuda – actualmente, encontram-se bem estudadas formas eficazes e rápidas de intervir em saúde mental.

As suas respostas são integralmente confidenciais – servem-lhe para sua orientação pessoal quanto ao que se passa no seu enquadramento psicológico. Se estiver a preencher esta avaliação ao abrigo de um protocolo organizacional, enquanto colaborador dessa organização, pode ficar tranquilo quanto aos seus dados: são processados apenas pela Oficina de Psicologia, clínica na área da saúde mental que se obriga aos mais estritos critérios de sigilo e confidencialidade de acordo com os códigos deontológico e ético que regem a actividade da Psicologia Clínica. O que é partilhado com a organização é apenas uma análise estatística da globalidade da sua força de trabalho, que terá acesso a dados como: quociente médio de recursos da sua organização, nível médio de stress sentido pela totalidade dos seus colaboradores ou percentagem de psicopatologia registada para a sua base de trabalho.

Ao proceder a esta avaliação declara aceitar que o seu email possa vir a ser utilizado para envio de informações sobre as actividades da Oficina de Psicologia; no entanto, a qualquer momento poderá cancelar a recepção destas newsletters. Aceita, igualmente, que a Oficina de Psicologia possa usar os resultados estatísticos (nunca os individuais, especificamente sobre si) para estudos sobre saúde mental.

Em todas as suas respostas, escolha a opção que melhor reflecte o seu comportamento, forma de pensar ou sentir. Responda genuinamente e em consciência, para obter resultados que reflictam correctamente o seu cenário interno.